Puisque nous passons 1/3 de notre vie au lit, il convient de ne pas négliger le choix de notre literie. Si malheureusement, nous prenons une mauvaise décision, il est vrai que nos nuits peuvent être transformées en calvaire, ce qui finit par affecter le quotidien. À travers les quelques lignes de cet article, nous allons vous parler de 3 erreurs courantes quant au choix de la literie.
Ignorer votre morphologie et choisir le mauvais soutien
Commençons tout d’abord par tordre le cou à une idée reçue. Un matelas ferme ne convient pas forcément à tout le monde. Il s’agit effectivement d’une erreur grave que beaucoup de personnes commettent. Il faut savoir que l’univers du sommeil est beaucoup plus complexe que cela. Par exemple, votre poids et votre taille sont à même de déterminer le niveau de soutien qui s’adapte à votre corps.
Malheureusement pour eux, encore trop de gens achètent leurs matelas un peu au hasard. C’est la raison pour laquelle il est impératif de prendre en considération un certain nombre de repères :
- un soutien moelleux pour les petits gabarits ;
- un soutien équilibré convenant à peu près à toutes les morphologies ;
- le soutien ferme est très ferme pour les corpulences les plus importantes.
Rappelons tout de même que si vous choisissez un matelas inadapté à votre morphologie, ce dernier aura forcément tendance à créer des points de pression. Dans le pire des cas, il peut carrément être le facteur X du désalignement de votre colonne vertébrale.
Comment cela agit-il sur le quotidien et sur la nuit ? Le résultat est sans appel. Chaque nuit, votre sommeil est agité. Le matin lorsque vous vous réveillez, vous êtes courbaturé et fatigué. Notre conseil serait de tester votre matelas en position allongée avant d’investir. Pour cela, nous vous conseillons de glisser votre main entre vos reins et le matelas. Votre main doit être à même de passer assez facilement sans laisser de creux.
Négliger l’indépendance de couchage pour les couples
Ce n’est pas parce que vous dormez à 2 que vous devez ressentir chaque mouvement de votre partenaire. Il s’agit effectivement d’une erreur qui coûte cher pour de nombreuses personnes. D’un point de vue statistique, il faut savoir qu’un dormeur bouge entre 30 et 40 fois par nuit. Pour un couple, la sentence est multipliée par 2, à savoir entre 60 et 80 contacts nocturnes.
N’allez pas croire que si vous optez pour un couchage indépendant il est question de remettre en cause vos liens. Au contraire, les technologies offertes par ces solutions valent vraiment le coup. Par exemple, les ressorts ensachés des matelas sont capables de travailler de façon individuelle et d’absorber chaque mouvement. Et lorsqu’on passe d’un matelas de 140 cm à 160 cm de large, les micro-réveils sont considérablement réduits, car vous n’avez plus à ressentir les mouvements de votre partenaire.
N’hésitez pas à opter pour une période d’essai
Peut-être l’aurez-vous déjà remarqué si vous vous êtes mis à la recherche d’un matelas en magasin. Certaines enseignes permettent à leurs clients de tester leur matelas durant une période donnée. Une chose est sûre, les personnes qui testent leur matelas 5 minutes en magasin commettent une erreur. Évidemment, votre corps a besoin de temps avant de s’adapter à son nouveau couchage. Ce genre d’erreur peut expliquer pourquoi tant de personnes regrettent le rachat. En moyenne, un matelas doit être changé tous les 10 ans. Difficile de juger en quelques minutes si ce sera le bon choix.
Comme nous l’avons souligné au préalable, certains fabricants vous permettent d’essayer votre literie durant une longue période, parfois, il est question de 101 d’essai ! Dans ces conditions-là, vous avez beaucoup plus de chance de constater que le matelas vous convient ou non avant de le retourner ou de le garder définitivement.
